Primăria Călărași pune la dispoziția cetățenilor două spații de prim ajutor pentru caniculă

Primăria Municipiului Călărași anunță că, începând cu data de 18 iunie, pune la dispoziția cetățenilor două spații de prim ajutor pentru caniculă, dotate cu aer condiționat, dozatoare cu apă plată cu pahare de unică folosință, masă, scaune, după cum urmează:

– Piața Orizont (lângă stația de transport public local)

– Piața Centrală (vizavi de Colegiul Economic, lângă Hală).

Aceste puncte de prim ajutor sunt deservite de asistenţi medicali comunitari în intervalul orar 10.00 – 18.00.

De asemenea, se pun la dispoziția cetățenilor și spațiile climatizate ale sediilor Primăriei din strada București nr.140 A, respectiv str. Progresul nr. 23. În aceste sedii în care se lucrează cu publicul se va asigura sprijin cetățenilor pe timpul programului de lucru al instituției.

În această perioadă cu temperaturi ridicate, Serviciul Voluntar pentru Situaţii de Urgenţă al Municipiului Călăraşi atenționează cetățenii să respecte următoarele recomandări pentru protecţia pe timp de caniculă:

– Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;

– Dacă nu aveţi aer condiţionat acasă sau la serviciu, petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii publice cu răcoare (supermarketuri);

– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;

– Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă;

– Beţi zilnic minimum 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Setea este un semnal că organismul e deja deshidratat. În perioadele de caniculă, se recomandă consumul unui pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute;

– Nu beți alcool, căci deshidratează şi scade capacitatea organismului de a face față căldurii;

– Evitaţi băuturile cu un conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai negru, cola) sau de zahăr (sucuri carbogazoase) deoarece sunt diuretice;

– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, piersici, castraveţi, roşii);

– Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie;

– Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi), oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

– Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi.

Recomandări pentru vârstnici și persoane cu afecțiuni cronice

– Nu ieșiți din casă între 11.00 și 18.00! Dacă este absolut necesar să ieșiți, purtați pălării de protecție pe cap și îmbrăcăminte ușoară, în culori deschise;

– Hidratați-vă mai mult, consumați fructe proaspete, legume care conțin multă apă. – – – – Evitați alimentele ușor perisabile, ținute în condiții improprii;

– Persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune trebuie să consulte medicul curant în vederea adaptării schemei terapeutice la perioada caniculară.

Cum mențineți răcoarea în case:

– Închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele sau draperiile. Acele ferestre vor fi deschise, pentru a se face răcoare în casă, doar când soarele nu bate direct în ele și când temperatura de afară e mai mică decât cea interioară. De asemenea, pot fi deschise seara târziu, noaptea și dimineața devreme;

– Închideți orice aparat electrocasnic de care nu aveți nevoie;

– Variațiile mari de temperatură nu sunt sănătoase. De aceea, aerul condiționat trebuie reglat astfel încât temperatura interioară să fie cu 5 grade mai mică decât cea exterioară. Cel puțin pentru început. Ulterior, temperatura mai poate fi scăzută progresiv;

– Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius.